本文為基於2025這本我喜歡！年度精選全清單 – 橫膈膜天堂所延伸的主題書單。
在《ひだまりが聴こえる》（聽見向陽之聲）系列第9集（聽見向陽之聲—春夏秋冬—的第4集）中，大月印刷的綿村先生與太一的職場前輩千葉有一段關於「福祉」的對話，大概是這樣的內容──
「每個人生來都各自背負著不同重量、大小的包袱，有些人的小得可以裝進口袋，有些人則被背著大石頭。即便身邊的人好心想要替他分擔，也有可能因為石頭過於龐大反被壓垮。若總是讓少數人承受這樣的巨石，那麼這個體系終究會出現問題，所以要擊碎這些大石，分散給更多有餘力的人。」
我想，就算只是知道「喔，這世界上有這樣的疾病/弱勢者的存在」，就已經是撿起一個小碎片了。
2025年在讀過《もう少しだけ、そばにいて》之後，我便自主延伸了閱讀書目，在這裡彙整我在sns上發表過的，關於疾病、障礙等弱勢者主題的漫畫、小說的讀後心得，稍加潤飾，依我個人感覺分成輕快易讀與厚重深刻兩部分。書名前打星號⭐的是我非常喜歡有列在2025年度精選中的作品，🌟則是前一年或2026年新看且特別推薦的書喔。
虛構故事描寫與實際情況會有差距，面對真正的人時傾聽、溝通是不可缺少的。
輕快易讀
⭐《もう少しだけ、そばにいて》白野ほなみ
1冊。
原本只有單話的短篇得以畫到整本的量，實在太感謝了，哭到眼睛要睜不開的程度。
當戀人發生意外成為需要依賴輪椅移動的人，他們的現在與接下來的故事。
這不是「大作」的氣勢。作者有層次的敘事技術非常讓我喜愛，這個故事若是小說，也會是我會很喜歡的文筆。但他居然⋯⋯是漫畫啊⋯⋯把這些情感、資訊、故事推動非常好的用畫面表達出來⋯⋯作者是我的神⋯⋯
用了比較收斂的方式表達，因為不想讓人有過度期待然後失望，可是就我個人來說，我的內心就是！！神！！！天才！！！！名導演！！！！！LOVE！！！！！！！這樣很情緒化的內心活動喔。
老師有保留公開最初的短篇，且繼續更新後續在もう少しだけ、そばにいて – pixivコミック，希望也能順利成冊出版！！
⭐《ひだまりが聴こえる》（聽見向陽之聲）文乃ゆき
台版8冊，日版9冊未完，台版前5冊僅有紙書版。
連載10年+的劇情連續BL漫畫，一開始也是一冊一冊為單位在畫，故事和設定、畫工都很穩定的展開來，從兩人還是大學生到現在出社會，一路從2人、小小的朋友圈之間，擴展到同事、人群，「實際上怎麼跟障礙者相處會比較好呢？」大概是本系列的主kye。
健康人/身心障礙者、男性/女性、性向等等的身分對照，隨著故事的推進觸及到的各種立場的壓力、衝突。所有的困難突破靠的不是一廂情願的保護慾與責任感，而是表達、傾聽、觀察，求助並不羞恥，我想是這類作品中最重要的精神。
對這個作品還有很多想講，像是他們最恩愛的畫面居然是封面之類的、前面幾集兩人關係曖昧但言行舉止全部都是「我愛你」的換句話說但告白只到「我喜歡你」這種超純愛溫差等等，大概是很喜歡，若能開讀書會，必須要每一章節把兩人的互動仔細攤開發表演說。
先前在SNS上遇到網友詢問有沒有能推薦給小學生看的漫畫，我推薦的書單就有這一套，是健全的好內容。
⭐《ゆびさきと恋々》（指尖相觸戀戀不捨）森下suu
台版1冊，日版13冊未完。
在動畫化前就開始看，新刊穩定購入中，台版第1集終於在2026年1月上市了。
聽覺障礙的小雪與速攻男子逸臣溫暖戀愛故事。
先前在2024這本漫畫我喜歡！BL以外 篇 – 橫膈膜天堂已有收錄心得，我在看完第12集後只記錄了「心動到快死掉了，好忙，全部都喜歡。」
🌟《世界上最遙遠的戀曲》麻生ミツ晃
台版2冊，日版2冊未完。
纖細的敘事風格，畫面非常美麗。
🌟《變色龍依戀掌心》厘てく
台版2冊，日版4冊未完。
跟類似主題的《世界上最遙遠的戀曲》相比，是風格不同的優秀，兩本都是聽障者搭配對聲音有極度講究的才華的聽人戀人。
遙戀我絕對會在安靜的地方看（睡前書），但變色龍⋯⋯他本身就是讓我覺得很吵的書，也太帥氣又太可愛了吧（起床書）。
🌟《小舅舅》徐行
聾人文化與溫哥華生活描寫來自作者的實際經驗。
雖開頭感覺有些不穩使用了許我不太習慣的中文，但越讀發現他把聽人與聾人間因為不理解而造成的誤解跟角色間的事件融合的很好。
《觸摸你的夜晚》もりもより
1冊+2小冊番外。
雖說有一方是黑道或是殺手家族的設定，但劇情走向用相對輕的方式帶過，更重視的是兩人的感情發展。 纖細溫柔的細鉛筆筆觸和表情描寫充滿浪漫氣息。
大概是我的黑道主題書櫃裡最沒黑道味的書。
小冊子番外篇都好甜，配本篇看下來更能凸顯現在的幸福。
《代理性戀盲症》Beck
1冊完。
2012年發表的故事，內容除了MSN跟掀蓋手機之外看起來都像新寫的。把應該要是很大的人生挫折寫成「有你在我就沒問題」的輕巧故事，兩個正向又互補的戀愛腦。
主角恆綠吵架王。看到他跟人講道理時我好像也藉此看到了長久以來卡住我的東西的本體。
本來因為有工作進度要做以為可以「差不多先看到這」先中斷，結果後面馬上放了一個鉤子，這餌我咬啊，只好一次看完整本。
Beck的敘事是赤裸又自然的直率姿態，這點很吸引我。
⭐《便利屋アズマは星を数えない》一樹らい
2冊未完。
兩本頁數都有250頁是偏厚的漫畫，字也偏多。
アズマ在大學成立了專門受理雜事委託的社團，藉此遇到各式各樣的人展開日常事件。主角兩人都是健康人，但我在委託事件中看到了我以前沒有想過的可能性。
曖昧躁動的戀情是本作看點之一。
第2集也出現了角色經歷了不適當對待的暴力事件，在看第1集記錄下的心得中我寫了「不至於讓人太有壓力」（雖然這樣說很⋯⋯遺憾，但對我來說傷痛似乎也是可以習慣的😔）。
就算看了不算少的BL漫畫了還是會深陷這種既坦誠又曖昧的關係性（渣⋯⋯蛤？才不是，不是不是！） 第2集有很多「蛤什麼啦！！！！」的心動畫面😭希望第3集的兩人可以更加勇敢無敵😭😭
《夜さんぽ》木村いこ
1冊完結。
開了幾個月慢慢看完的散文漫畫，內容是作者木村いこ因為自律神經失調/焦慮症變得對光與聲音敏感，為了健康、增加運動量，與同居男友在夜裡一起散步的日常見聞集。
本篇用的是像鉛筆般溫柔的筆觸，而非一般黑白分明的色塊、網點，但在關鍵時刻仍能傳達崩壞的身心狀態，真是很會畫畫呀。
散文漫畫的屬性，沒有強烈的前後劇情所以不用那麼急著一次看完。內容比起不安或是低落的情緒，大多是輕鬆平靜的，也沒有急迫要讓自己變「正常」的描述，是可以睡前看的內容。
他們在漫畫裡沒有戀愛的粉紅泡泡，但陪伴是愛。
《魚腥草花盛開時》城戸志保
台版2冊/日版4冊未完。
城戸老師的出道作，同人誌轉商業連載然後就獲獎了。
小學生觀察與眾不同的同學並慢慢親近（偶像心態？？？）的故事。
對劇情有很多困惑的地方在第1集沒有解。為什麼狗狗的接近法都有人教（可能也沒人教，這是我的常識），卻沒有人教接近信樂同學的方法呢，因為就連大人們也還在理解嗎😔
要把這本放到這個書單裡其實我有點猶疑，台灣的出版社用的宣傳詞彙是「怪咖」，日本出版社是用「癇癪持ち」（脾氣暴躁）描述信樂同學。
看完第一集時，我覺得這是家長沒有意識或能力送評估早療的發展障礙兒童……小學時跟類似症狀的同學同班，沒有人有辦法像史朗一樣欣賞信樂，現在的我已經是大人了，可以知道「那些舉止就是這孩子的正常狀態」能在一旁冷靜守護，但在看這本漫畫時卻依然覺得自己心中的小孩不知道要怎麼跟信樂同學相處而無所適從，有這種想法就代表有新的功課可做了。
《小丑醫生─最後一次說再見─》柯宥希(顆粒)/逢時
1冊完。
女高中生筱涵進入紅鼻子關懷小丑協會成為在兒童醫院鼓勵病童、帶來歡笑的小丑醫生。
以實際存在的公益團體為創作題材的少女漫畫，故事的鋪陳與展開方式較淺白，其實不是我喜歡的類型，但這個作品的悲傷基調仍讓我從第一頁哭到最後一頁。
故事淺白能更輕易的讓不那麼多人認識的職業透過多樣的媒體推廣到不同受眾眼前，我認為這個作品的最大任務或許不是為了娛樂，希望能讓大家有機會能知道他們。
序與後記的字很小但值得讀，談的是這本漫畫的創作背景，包含了出版合作的促成與小丑醫生實際的工作樣貌兩大方面，推薦用A5尺寸以上的裝置觀看。
《この雪原で君が笑っていられるように》（願這片雪原讓你常保笑容）千都晴夏（ちづはるか）
台版1冊/日版4冊完結。
未成年照護者的段落只是開端，後面有一波更大的真相，比較能解釋他們兄弟倆為什麼要用這麼強勢的姿態去干涉（解救？）むくいのり姊妹。
但看完之後難免對むく浪費的十幾、二十幾歲的時間感到惋惜。我常在看完推理故事後感覺空虛，尤其是人生被他人玩弄的部分，對當事人來說肯定是痛苦的掙扎的，只是在故事外的我常覺得「？？？到底在幹嘛」。
⭐《裸替》傻白
這是我重新開始看小說時開的第一本書。（假）新手讀者喜歡這本的文字質感，傻白用與現實對話相比更有距離感的口吻構成故事，我也喜歡在床事描寫間總是穿插或寂寞或悲傷的情緒片段。
而在《裸替—番外總集》更加黏膩甜蜜，大男人尹方量學談愛娶老婆。
厚重深刻
《パーフェクトワールド》有賀エリ
台版2冊（僅紙書，書名《完美世界》有賀理惠）/日版12冊完結。
與成為障礙者的初戀在東京職場相逢的故事。
在看了溫馨的BL《もう少しだけ、そばにいて》後，馬上開到了這本一樣是以脊損者做主角的女性漫畫，篇幅夠長，從褥瘡、常見生理病症這樣日常照護細節到人際關係、緊急避難事件皆有著墨。再加上作中角色多為異性戀者，戀愛心態、婚姻、生育也沒有落下做了深刻的描寫。
故事開頭女主角つぐみ的軟弱無知讓我感到羞愧。在一無所知的情況下一味的把傷者當常人看，無疑是種暴力，投以同情或認為對方不健全所以單方面強押的幫助則是冒犯。
以往我在工作場合遇到的輪椅族讓我忽略了他們在我不知道的地方當然有脆弱與危急的部分。
有賀老師現在正在連載的《零れるよるに》故事背景也是非常硬的育幼院題材，故事涉及許多非常悲痛的經歷⋯⋯
🌟《哈密瓜的滋味》絵津鼓
上、下冊完結
哈密瓜的滋味算是我滿常重看的作品。
在戀愛情感之前，更多的是感謝，不吵鬧的、沒有激情的、不偉大的，就只是透進房間紗簾的街燈般的陪伴。
留白很多，但看的時候常常覺得有點喘不過氣，看到最後的最後，作者後記短短的文字，流著眼淚想跟自己說「做得很好喔，現在很好」。
《深夜2點為止，我屬於你》奥田枠
上、下冊完結。
跟掟上今日子、川內雅一樣患有順向失憶症的男主角。
⭐《黎明前的回聲》狼七
一冊完結。
關於青少年與藥物成癮。
狼七老師非常會畫漫畫，不管是分鏡、故事的推進、角色的表情都非常厲害，看到後記時眼淚才開始滿出來😔。
以我個人的分類這本算是沒有「好」結局的好故事，也因此更能感受到這個主題的無可奈何與迫切性。
感謝金漫獎得獎後出版社迅速公布上架電子版。
🌟《あの子の子ども》蒼井まもる
9+1冊完結。
深入探討「未成年懷孕了該怎麼辦」的漫畫。
原生家庭、學校、自己、未來，有什麼選擇、風險、社會資源、就診、錢怎麼辦等等的，這是沒有要跟你粉紅泡泡的少女漫畫。想做的事情沒辦法做了的挫折感、感受到尖銳的惡意從畫面中刺穿我的時候，真的覺得很痛苦，明明是懷孕，卻沒有辦法打從心底開心的說「恭喜！」。
月刊連載時也有性教育專欄，「想碰觸喜歡的人是很自然的事」也是作者想傳達的訊息之一，為了不必負擔不適合的代價，許多資訊先知道才能夠好的保護自己與喜愛的人。
人生有很多的挫折但終點不是這麼容易就到達（正面或反面的）。
日劇版我也看了，算是每一小段都有打動我但組起來又好像不太對的微妙狀態。
《為了這個家，我殺了我自己》水谷綠（水谷緑）
一冊完結。
第一次看到這本書是在台灣漫畫基地，我很好奇不是台灣作家出的書為何會出現在基地書店的「那個書櫃」裡，剛好前幾天開圖書館來逛時首頁出現了這本書，當成《願這片雪原讓妳常保笑容》同樣是兒少照顧者主題的延伸閱讀。
讀到中途我就懂了，因為是「女兒」、「媽媽」，對這些身分角色有所執著或期許的人更容易陷入需要背負過量責任的危機。（但不是在說男性都能全身而退，我沒有這個意圖）
．出版社說這種形式的漫畫是漫畫散文，Comic Essay。
．書裡的經歷都是真實取材來的。
．讀的時候會同感匱乏與傷痛，非常傷心。
．書的最後有放上在台灣有類似困擾時可尋求支持的單位資訊，我覺得很好。
其實書櫃裡還有類似主題的書還沒有看……
我是電子書單行本派，大多是台版日版混著看，台版書名若有超連結，會是讀墨AP分潤連結，如寫文當下同時有單行本與單話版本，以單行本版為優先，未來會上架電子版則放作者頁。應該是不會勤勞回來更新代理訊息。直接加入購物車7天內完成購買我能分得3％回饋，感謝使用。
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